Sicher fühlen, klar handeln: Die dunkle Jahreszeit steht vor der Tür und mit ihr oftmals der Gang allein durch die Dunkelheit, zum Schulbus oder von einer Feier nach Hause. Wie erkennst du frühzeitig gefährliche Situationen und kannst besser durch vorausschauendes Handeln damit umgehen?

An zwei Vormittagen lernst Du leicht umsetzbare Techniken, um dich in Alltagssituationen besser zu schützen. Geübt werden die einfachen Abwehr- und Befreiungsgriffe genauso wie Strategien zur Deeskalation und Selbstbehauptung. Mit dem Erlernten kannst Du dich in Zukunft selbstsicherer und selbstbewusster fühlen und bewegen.

• Der Kurs wird an 2 Tagen durchgeführt und dauert je Tag 180 Minuten. (gesamte Kursdauer 6 Stunden)